nøle

Hvad er procrastinering:

Procrastinating er en handling at udskyde noget eller forlænge en situation, der skal løses senere .

Offentliggørelse er en adfærd, der anses for normal for mennesker, men kan være meget skadelig, når det begynder at forhindre driften af ​​personlige eller faglige rutiner.

Verbetforløbet anvendes som en forsømmelse af aktiviteter, det vil sige, når et værk ikke får den rette opmærksomhed og betydning, som det skal, afsættes til produktion af andre mindre vigtige aktiviteter.

Som normalt er handlingen af ​​procrastinating relateret til angst, stress, manglende kreativitet og andre følelser, som hjælper med at deconcentrere personen fra deres mål.

Etymologisk hidrører ordet "procrastinate" fra den latinske procrastinatus, procrastinare, hvilket betyder "frem for i morgen" i den bogstavelige oversættelse.

Der er et par enkle teknikker, der hjælper folk med at bremse tempoet i udskydelse, idet man primært fokuserer på at optimere opdeling af arbejdstid, underholdning og hviletid.

En sådan teknik kaldes Pomodoro, udviklet af Francesco Cirillo i 1980'erne. Ved denne metode skal personen opdele perioder på 25 minutter (kaldet "pomodoros"), indskudt med intervaller på 5 minutters hvile mellem hver. Efter 4 "pomodoros" har personen ret til at hvile i 30 minutter og derefter vende tilbage til en ny serie af "pomodoros".

Synonymer af procrastinar

  • udskyde
  • afstand
  • udskyde
  • forsinkelse
  • forsinkelse
  • protract
  • forlænge
  • At forsinke
  • At provokere
  • At udvide
  • udskyde
  • afvige
  • At forlænge
  • forsinkelse

Se også betydningen af ​​procrastinating.