stress
Hvad er stress:
Ordet " stress " kommer fra den engelske ordspænding, som betyder "pres, " "spænding" eller "insistering". Stress kan defineres som et sæt fysiologiske reaktioner, der er nødvendige for tilpasning til nye situationer.
Imidlertid kan disse organiske og psykiske reaktioner forårsage ubalance i organismen, hvis de er overdrevne i intensitet eller varighed.
Stress kan udløses af negative og positive følelsesmæssige tilstande, hvor sidstnævnte er det ultimative mål for processen.
Det var den ungarske forsker Hans Selye, der udførte en af de første undersøgelser af stress i 1936. Han udsatte marsvin for stressfulde stimuli og observerede et specifikt mønster i dyrs adfærdsmæssige og fysiske reaktion.
Forskeren fordelte symptomerne på stress i tre successive faser: alarm, modstand og udmattelse . Efter udmattelsesfasen fremkommer sygdomme som sår, arteriel hypertension, arthritis og hjerte muskel læsioner.
Arbejdsstress
Erhvervsspænding er en ubehagelig tilstand som følge af aspekter af arbejde, som den enkelte anser som truende for deres selvværd og deres velbefindende.
Hovedårsagerne til stress på arbejdspladsen er:
- Høvdingens autoritarisme
- mistro;
- Tryk og afgifter;
- Overholdelse af arbejdstiden
- Monotoni og rutine;
- Manglende perspektiv og faglige fremskridt;
- Personlig utilfredshed som helhed.
Symptomer på stress
Fysiske stress symptomer
- hovedpine;
- fordøjelsesbesvær;
- Muskelsmerter
- søvnløshed;
- takykardi;
- allergier;
- Hårtab
- Ændring af appetit
- gastritis;
- dermatoser;
- Fysisk udmattelse.
Psykologiske stress symptomer
- apati;
- Svag hukommelse;
- Nerve tics;
- Isolering og introspektion;
- Forfølgelsesfølelse;
- manglende motivation;
- autoritære;
- Irritablilidade;
- Accentuerede følelser;
- Angst.
